안녕하세요, 
발레 및 현대무용/컨템포러리 가르치고 있는 수진쌤입니다. 

한국, 체코, 포르투갈,호주 등 각국의 티칭 경험을 접목해 맞춤형 커리큘럼을 제공 해드립니다. 

1:1 개인레슨 및 소규모 레슨으로 더욱더 몸에 집중할 수 있는 시간을 가지실 수 있습니다. 
발레를 처음 접하시는 분도, 유아, 어린이, 성인취미생도 쉽게 접근하실 수 있도록 최선을 다해 가르쳐 드립니다. 
제 수업은 쉽지 않습니다. 정확한 방법으로 몸을 바르게 교정하며 집에서 하실 수 있는 운동도 알려드립니다. 
러시아 바가노바 메소드를 바탕으로 개개인에 맞는 커리큘럼 선정하여 수업합니다.  

60분: 매트운동30분 + 바30분

90분: 매트운동30분 + 바30분 + 센터30분

위와 같은 비율을 기본으로 개개인의 몸상태와 난이도에 따라 비율이 결정됩니다. 

처음하시는 분일수록 매트운동의 비율을 높여 바닥의 서포트를 이용해 몸의 균형을 잡아야합니다. 

난이도가 올라갈수록 바와 센터에서 자세를 잡고 몸의 라인을 만드는 비율이 커집니다. 

수업 전, 컨디션 확인하고 몸상태 체크 후, 매트 위에서 웜업과 함께 스트레칭, 자세교정을 위한 근력운동, 

필요 시 도구도 함께 사용하는 PBT(Progressing Ballet Technique) 운동도 추가합니다. 

바에서는 플리에, 탕듀, 제떼, 롱드잠브 아떼르 등등 바의 기본요소를 사용해 몸의 정렬을 만들어주는 근육의 힘을 기르고 라인을 잡는데 집중합니다. 

센터에서는 바에서 했던 동작에서 더 나아가 아다지오, 피루엣(턴), 점프, 앙쉐르망을 통해 일상생활에서도 

가늘고 긴 근육을 사용하게끔 근력과 지구력을 기르고 더 나아가 춤선을 잡는 것에 집중합니다. 

문의와 상담은 항상 환영합니다! 

궁금한 점이 있으시다면 언제든 카톡/문자/전화 주시기 바랍니다:)  

우리 재밌게 운동하고 춤추며 예쁜 몸 만들어 보아요!