과외

[스포츠] 요가, 필라테스, 피티 어떤걸로 운동을 시작하실지 고민이세요? 제가 도와드릴 수 있어요!

Forrestyoga
2021.01.02 14:30 577 0

본문

안녕하세요 요가강사이자 매트 필라테스 강사 그리고 퍼스널 트레이너인 미란입니다.

 

일단 2021 새해 많이 받으세요. 올해는 건강하고 본인을 위한 해가 되길 바래요.

 

많은 분들꼐서 어떤 운동을 시작할지 많이 고민이실 겁니다. 저도 그랬고요. 그래서 어떤게 본인에게 필요한 운동인지

 

그리고 어떤게 즐거운지 저는 100% 회원님 체형과 성향에 맞춰서 운동을 도와드립니다.

 

 

첫번째, 저와 수업시 다양한 Fitness test 통하여 본인에게 필요한 운동을 찾습니다. (근지구력, 유연성, 발란스, 파워등)

 

예를 들어 요가를 원하시는 회원님이신데 유연하지만 근력이 부족한 회원님이라면 근력을 조금 추가하여 운동을 안내해드립니다.

 

 

두번째, 저는 FM 선호하는 스타일의 트레이너 입니다. 잘못된 자세가 아닌 정확한 동작으로 어떤 근육을 사용하는지 회원님을 이해 시켜드리며 운동을 도와드립니다. 그리고 풀커버 보험과 호주에서 합벅적으로 가르칠 있는 자격증을 소유하고 있습니다

(임산부요가, 빈야사요가, 매트 필라테스, 포레스트요가, CPR & First-Aid Certification class (AED), Sports and Fitness Certificate lll, lV)

 

 

세번째, 수업 피드백을 통하여 본인이 원하시는 운동에 맞춰서 도와드립니다. 하지만 없는걸 요구하시면 없다고 솔직하게 

안내해드립니다. 예를 들어 한달 감량 20kg 목표라면 불가능 그리고 건강한 방법으로 없다고 안내해드리며 요요도 예상된다고 안내해드립니다.

 

요가의 장점인 유연성과 스트레칭, 심신수련 필라테스의 장점인 재활의 목표 그리고 코어중심의 운동 그리고 웨이트 트레이닝의 장점인 저항운동과 근육의 대비등 모든 장점을 토대로 지도해 드립니다

 

근육을 길고 그리고 강하게 만들어 유연하면서 힘을 함께 갖는게 가장 건강한 근육을 갖는 방법이랍니다.

 

잘못된 자세에서 실시 되는 운동은 약이 아니라 독입니다. 자세를 회복 시키면 기능이 회복되며, 자세가 향상되면 기능도 향상됩니다.

 

If the recovery posture function is restored, if the posture enhancement is also improved!

 

 

현재 골드코스트는 개인레슨 또는 소규모 수업 가능합니다.


요가원에서 요가 수업이 매주 월요일 7:30분 수업이 진행되고 있으며, 1회 무료 체험 가능하세요.

(사우스포트)


문의 사항은 0402105030  연락주세요

 

수업은 한국어 그리고 영어로 가능합니다

 

 

감사합니다.

댓글목록 0

등록된 댓글이 없습니다.
제목
Brisbanejth 2021.04.09 22
헤이하이 2021.01.26 365
deokhee 2021.01.18 418
baramflower 2021.01.15 441
pte스터디 2021.01.10 522
Forrestyoga 2021.01.02 578
dreamhigh 2020.12.28 559
제리맘 2020.12.28 464
Brisbanejth 2020.11.08 785
Forrestyoga 2020.10.15 965
deokhee 2020.09.27 1,044
tutor89 2020.08.27 1,183
Eum 2020.04.20 1,994
Legendielts 2020.03.25 2,026
rkdmfgidrl 2020.03.12 2,105
탁돌돌 2020.03.05 1,996
Cindy 2020.02.27 2,009
Topoftop 2020.02.20 1,934
Ashley1003 2019.12.31 2,228
david01 2019.12.19 2,097
Jesss 2019.12.04 2,169
Ashjin 2019.11.22 2,270
유죠 2019.11.20 2,221
기타매니아 2019.11.16 2,205
btnt 2019.10.12 2,458
DavidC 2019.09.18 2,615
부리바리 2019.09.16 2,517
PTE과외 2019.09.06 2,745
Ashjin 2019.08.25 2,647
스로드 2019.08.25 2,477
스로드 2019.08.25 2,420
SEASKY 2019.08.16 2,588
소연 2019.08.13 2,508
하나나123 2019.08.12 2,697
과제 2019.08.08 2,568
Tae Seung 2019.06.28 2,865
Jin 2019.07.02 2,966
Samu 2019.08.26 2,575
프루퍼스 2019.09.06 2,586
프루퍼스 2019.09.06 2,919