안녕하세요 저는 요가 강사 Ji na 입니다^^

오전에 공원에서 같이 요가 하실 분 모집하고 있습니다.

많은 관심 부탁드립니다~♥

★ 저의 경력은

   빈야사

   힐링&밸런스

   플라잉 요가/키즈 플라잉 요가 

   리커버링(요가링,소도구) 테라피 요가 

   수업 진행

★자격증 세부사항 

   빈야사 수료

   블랙롤 테라피 수료

   플라잉 요가 수료

   리커버링(요가링) 수료

   인사이드 플로우 Lv1 TTC 수료

   서핑 요가 워크샵 수료

   브리즈번 flex hot yoga/power yoga level1 수료

저와 함께 공원에서 오전 요가를 하실 분을 찾고 있습니다 ^^

호주의 깨끗한 아침 공기를 마시며 요가로 하루를 시작해보는 것은 어떨까요~?♥

☆ 요가는 유연한 사람만 하는 운동이다?!! NO

몸이 유연할 수록 몸의 부상 위험이 줄어든다는 것!!

유연성은 관절 및 인대에 의해 움직여지는 관절 운동의 가동성.

노동이나 운동,스포츠 동작에서 동작을 효율적으로

수행할 수 있도록 도와주고,

불의의 사태에도 부상을 최소한으로 방지하는 역할을 합니다.

그만큼 유연성이 신체의 건강을 위해서 중요해요!!♥

그 유연성을 길러주기 위해서는 요가가 필요하다는 것~!!♥

저의 수업 계획은 적어도 주 3회

요가가 처음이신 분들도 쉽게 따라오실 수 있도록 

초반에는 스트레칭 위주의 수업을 시작으로

회원님들 의 속도에 맞춰서 천천히 난이도를 높여가며 수업을 진행하려 합니다 ♥

그렇기 때문에 요가가 처음이신 분들 걱정은 NO!! ^^

비용

오픈채팅방에 공지 하였습니다.

평일 오전 9시~10시

      오전 10시20분~11시20분

      오후 12시~1시

주말 오전 9시반~10반

       오전 11시~12시

수업 시간은 1시간(60분)입니다.

장소는 다수의 의견에 따라 변동이 있을 수 있으나,

장소는 써니뱅크 주변 공원 or  에잇마일 근처에 있는 공원에서 수업을 진행할 계획입니다. 

요가도 하고 호주의 자연을 감상 하며 힐링 하는 시간을 가져보아요♡

★참가 인원이 2명 이상 일 때 수업이 오픈 됩니다.(수업 오픈 여부는 카카오톡으로 공지 드립니다)

또한 공원에서 수업이 진행 되다 보니 날씨의 영향으로 수업이 취소가 될 수 있다는 점!

양해 부탁 드립니다. 

※준비물 - 개인 ★요가 매트,요가복 or 활동하기 편한 옷(너무 크고 헐렁한 옷은 요가를 하실 때 불편하실 수 있습니다.) 

  물통,땀 닦을 수건(요즘 날씨가 선선해서 땀을 닦는 일은 많이 없기 때문에 수건은 선택 사항 입니다.)

★요가 매트를 구매 하실 때 너무 두껍지 않은 5mm이하 매트 추천 드립니다.

  너무 두꺼운 매트는 중심 잡는 요가 동작을 할 때 힘드실 수 있어요~!!

★비용 문의는 카카오톡 - Ji.na0702 

★오픈 채팅 방-> https://open.kakao.com/o/gPb3Rmmf

 입장하실때 참여코드 필요합니다. 참여코드는 개인톡으로 문의주세요~!!

★공지 꼭 읽어주세요~!!

그럼 함께 요가를 하는 날을 기다리며 나마스떼 ♥